Jij bent je eigen energiecentrale

Ik zie veel mensen in mijn werk die niet lekker in hun vel zitten, slecht in hun energie zitten. En heel veel ballen in de lucht houden. Ze voelen zich leeg, hebben grote to do lijsten, moeten veel van zichzelf of hun omgeving, druk druk druk , vliegen van verjaardag naar werk naar sportafspraak, worden ’s ochtends wakker en zijn dan nog moe en zijn het vakantiegevoel op de 2e dag van thuiskomst alweer kwijt. Ze lopen zichzelf voorbij

Thuis doe je de lamp aan op het moment dat je licht nodig hebt. Deze energie komt uit het stopcontact dat weer is aangesloten op een kabel waar de stroom je huis binnenkomt. Als je deze kabel blijft volgen komt deze uit in een elektriciteitscentrale. Daar wordt stroom opgewekt. Stroom is een ander woord voor energie. Als minder stroom wordt opgewerkt dan dat verbruikt wordt, ontstaat een disbalans en zal op den duur het licht uitgaan.

Jouw lichaam is jouw energiecentrale. Je wekt energie op door dingen te doen waar je blij van wordt, die ontspanning geven en die je laten ontstressen.

Je verliest energie aan dingen als constant door blijven gaan, te veel op wilskracht doen, piekeren, malen, pleasen, dingen doen waar je niet blij van wordt, slecht eten, alcohol, drugs. Dit alles levert lichamelijke spanning en stress op. Wat vervolgens kleine lichamelijke blokkades veroorzaakt.

Dat je tijdelijk meer energie verliest dan opwekt, kan geen kwaad. Echter wordt dit een disbalans als telkens meer energie verloren gaat dan dat opgewekt wordt. Dan gaat op den duur ook jouw lichtje uit.

Ik hoor vaak ‘Ja maar’ dat kan niet anders of het moet toch gebeuren. Mijn vraag is dan altijd: Is dat zo? Van wie moet dat dan? En Waarom?

Wij mensen leven te vaak in ons hoofd en vergeten goed te voelen wat ons letterlijk energie geeft of kost.

In ons hoofd leven de meest interessante gedachten. Waardoor we heel streng voor onszelf kunnen zijn. ‘Nog even doorzetten dan is het zo klaar’ of ‘Wat zal men er wel niet van denken” of ‘Het moet echt gedaan worden’. Hoe vaak ga jij hierbij over je eigen energiegrens heen?

Wil jij zorgen dat jouw eigen licht blijft schijnen? Maak dan eens een heel eerlijk lijstje met wat geeft jouw energie en wat kost jouw energie. Ik hoop dat jouw lijstje mooi in balans is

Systemisch werken. Wat is dat nou eigenlijk?


 
Voor een groot aantal mensen valt dit onder de categorie onbekend. Misschien vind je het wel eng, zweverig of soft.

Wij allemaal zijn onderdeel van een familiesysteem. Iedereen wordt namelijk geboren uit een vader en een moeder. En achter deze vader en moeder staan weer een vader en moeder. En daarachter weer enz.

Systemisch werken of Familie opstellingen is een methodiek waarbij intuïtief zonder veel woorden kan worden gekeken naar jouw plek in het systeem. Dit kan je veel inzicht geven in dingen die je doet in je dagelijkse leven. Hoe je omgaat in de relatie met je partner, je ouders of je kinderen. Of diep vastzittend verdriet of waarom je steeds terugkerend gedrag laat zien in bepaalde situaties.

Wat zijn dan onderwerpen die behandeld kunnen worden:
– Ik ben zo onzeker
– Ik kom niet tot actie
– Ik heb een slechte band met …..
– Ik ben zo ongeduldig
– ik val altijd op verkeerde mannen

Alles waar je tegenaan loopt kun je opstellen

Wat is het resultaat:
Tijdens een opstelling ontstaat vaak een aha moment en lichamelijke ontspanning. Dit zorgt dat de ingeprinte standaard in je hersen ontspant. Er ontstaat een andere kijk en hierdoor wordt een nieuw neuro paadje in je hersenen gevormd. Op celniveau vindt ontspanning plaats. Dit wordt op gedachten niveau als helder en duidelijk ervaren. Op lichamelijk niveau vaak als een last van de schouders. Op energetisch niveau kan het weer stromen. Dit wordt als heel bevrijdend en prettig ervaren.
Ieder mens is anders. Bij de een is 1 opstelling genoeg om alles weer lekker te laten stromen. Een ander heeft baat bij meerdere opstellingen.

Deze mooie recensie ontving ik na afloop van een Workshop Systemisch werken / familie opstellingen:
 
Mijn aanvankelijke scepsis (soft gedoe), verdween al snel. Het was een plezierige ervaring, die me meer geboden heeft dan ik had gedacht. Hoe het nou echt werkt, kan ik nog niet helemaal duiden, maar feit is dat ik in korte tijd, met een aantal mij onbekende mensen, heb bereikt wat ik niet op een andere manier had kunnen bereiken. Emoties en intuïtie speelden een grote rol, zonder klef te worden. 

Frederique schept een ontspannen, veilige sfeer en doet dit heel natuurlijk. Ze laat dingen ontstaan, maar ondertussen heeft ze wel de regie. Erg goed gedaan.
 
Heb jij dingen in je dagelijkse leven die je niet kan plaatsen, het gevoel dat dingen niet kloppen of krijg je jouw leven niet op orde zoals je graag zou willen. Ben je gewoon nieuwsgierig , voel je dat je dit wilt ervaren.
 
Zaterdag 15 juni van 10.00 tot 13.00/13.30 uur is er weer een workshop Systemisch werken/ Familie opstellingen.
Locatie Het Coachuis, Raamweg 4 in Den Haag
Voor meer info zie https://defeelgoodcoach.com/online-programma/

In een groepje van 5 deelnemers wordt je vraag opgesteld. Bij de opstellingen van de andere deelnemers ben jij representant.

Er is nog plek
 
Ben jij erbij?

Lieve groet,

Frederique